Bonjour à tous,
Avant toute chose, nous vous espérons tous en bonne santé ! Certes, il n’y a pas piscine mais toute l’équipe de l’Etoile Saint-Leu Natation pense à vous. Les vacances scolaires sont habituellement les semaines où nous nous voyons le moins alors au vue de la situation inédite, nous allons inverser la tendance… Chaque jour de la semaine, nous vous proposerons une activité sportive ou ludique afin de rester en forme et garder le contact !
Portez-vous bien 
Dimanche 5 avril 2020.
Le Club images… Mattia vous explique dans sa vidéo en quoi cela consiste… Je vous laisse découvrir son message !
Lundi 6 avril 2020.
Et si nous commencions la semaine avec un peu de sport ?
Mattia vous accompagne dans cette séance vidéo*, mais attention, chacun fait à son rythme…
Mardi 7 avril 2020
Didier, entraîneur et animateur de l’Etoile Saint-Leu Natation vous propose de découvrir en vidéo* un nouveau concept et sport de confinement : l’aquachaise!
Allez n’hésitez plus, jetez-vous à l’eau !!!! Enfin, façon de parler, le sol peut être dur…
Mercredi 8 avril 2020
“Dans notre sport, la mobilité corporelle est essentielle. C’est pourquoi, l’équipe sportive vous propose de réaliser cette routine posturale tous les matins. Profitons du confinement pour garder ou retrouver la souplesse de notre jeunesse ! Bon courage à tous et soyez patient.” Mattia
N’oubliez pas, chacun à son rythme*. Portez-vous bien 
Jeudi 9 avril
Un petit circuit training général, adapté au niveau de tous !
C’est à vous de jouer…
Vendredi 10 avril
“Dans la pratique de notre sport les blessures sont rares, mais existent.. et la plupart du temps elles surviennent au niveau de vos épaules. Alors ne perdons pas de temps, utilisons cette période de confinement pour prévenir des blessures. Munissez-vous d’une bande d’élastique et suivez la plaquette … N’hésitez pas à le répéter plusieurs fois par semaine. Bon courage et n’oubliez pas le confinement c’est pas du temps de perdu mais le temps de travailler différemment.” Portez-vous bien !
Cliquez ici pour visualiser l’exercice.
Samedi 11 Avril
Pour les enfants mais aussi les plus grands…
Si vous jouez,
N’hésitez pas à vous photographier
Et à nous envoyer,
Votre cliché… Cliquez ICI !
Lundi 13 Avril !
Une petite séance entraînement pour les groupes ENF de l’étoile Saint-Leu Natation !
Mercredi 15 avril
Un quiz pour les enfants mais aussi les plus grands… Toutes les réponses sont sur le site !
Accéder au quiz
Vendredi 17 Avril
Petite séance sportive pour rester en forme !
Accéder à l’échauffement / Accéder à la séance : 1 – 2 – 3 / Accéder aux étirements
Samedi 18 avril
Pour des abdos pas trop ramolos !
*En téléchargeant ou visualisant cette vidéo, vous dégagez l’association Etoile Saint-Leu Natation et son entraîneur de toute responsabilité en cas d’accident et des conséquences pouvant survenir à l’occasion de la pratique des exercices proposés.
