Natation course : groupe Avenirs

Groupe Avenirs

Conditions d’entraînement :

  • 4 séances de 1h à 1h30 par semaine

  • 1 séance de préparation physiques par semaine (45 min)

  • Nombre de lignes : 1 à 2 lignes

  • Entraîneur : 1

Catégories concernées

Pour intégrer ce groupe, il faut maîtriser 3 nages, avoir des notions en papillon, vouloir faire de la compétition et être prêt à s’investir 3 fois par semaine.

Avenirs 1
9-10 ans

Tout niveau

Avenirs 2
10-11 ans

Tout niveau

Qualités requises

  • Être endurant
  • Motivé
  • Attentif
  • Être Intéressé par l’apprentissage et le dépassement de soi
  • Courageux

Engagement

  • Participation à 3 séances minimum dans l’eau et une en salle par semaine

  • participer aux compétitions définies en début d’année par l’entraîneur (se référer aux planning des compétitions)

  • Obligation de représenter son club lors des interclubs toutes catégories et des interclubs par catégorie d’âge (sous réserve de sélection faite par l’entraîneur)

  • Être à l’heure aux entraînements afin d’éviter de perturber le bon déroulement de la séance

  • Être présent sur les vacances de la Toussaint, de février et de Pâques une semaine sur les deux afin de participer aux stages sportifs à domicile et/ ou à l’extérieur

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Objectifs

Techniques

  • Maîtrise approfondie des 4 nages
  • Augmenter les distances de nages
  • Améliorer les parties non nagées et les virages 4 nages
  • Être capable de faire des coulées supérieures à 5 m

Sportifs

    • Valider le parcours avenirs
    • Participer aux interclubs avenirs et toutes catégories
    • Participer à 5 compétitions minimum dans l’année
    • Participer à des stages sportifs pendant les vacances scolaires (Toussaint, février et Pâques à raison d’une semaine sur les deux).
    • Valider un 200m 4nages ainsi qu’un 200 CR et/ou un 400 CR