Bonjour à tous,
En attendant de pouvoir se retrouver, Didier et Mattia vous propose régulièrement des séances sportives… Vous retrouverez ci-dessous une séance dédiée aux abdominaux et une séance sur les fessiers.
Très bonne journée à tous.
L’équipe sportive.
Travaillez vos abdominaux…
Le matériel nécessaire :
- une bouteille d’eau
- un chrono (montre, téléphone,…)
- un tapis de sol
Travaillez vos fessiers…
Le matériel nécessaire :
- l’indispensable bouteille d’eau pour vous hydrater
- un tapis de sol
- un chronomètre (montre, téléphone, chrono,…)
- une chaise
