Nagez Forme Santé (NFS)
Conditions d’entraînement :
- 1 séance de 45 minutes par semaine
- Nombre d’entraîneurs : 1
- Nombre de lignes d’eau : 2
- Séances en petit bassin : 1
Catégories concernées
Pour qui ?
Il s’agit d’une natation adaptée au bénéfice de personnes atteintes de maladies chroniques stabilisées, éloignées de la pratique sportive. Elle s’adresse à tout public : adultes en surpoids ou situation d’obésité, personnes diabétiques, personnes atteintes de pathologies cardiovasculaires, pathologies respiratoires, personnes atteintes de cancer, personnes âgées …
Par qui ?
Elle est encadrée par un éducateur ayant reçu une formation spécifique « Nagez Forme Santé » afin que chacun puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et capacités propres.
Pré-requis
- Ne pas être phobique
- Sport sur ordonnances
- Sport en rééducation
- Sport pour personnes à mobilité réduite
- Maladie chronique handicapante dans la pratique sportive
Objectifs
Santé
- Développement de la capacité respiratoire et de l’endurance.
- Amélioration de la mobilité articulaire.
- Renforcement musculaire global.
- Optimisation des capacités cardiovasculaires
- Augmentation importante des dépenses énergétiques.
Techniques
- Apporter un entraînement adapté et individualisé en fonction des besoins
- Developper des modes d’apprentissages techniques permettant de nager sans aggraver ses contraintes
- Maintenir un certain niveau physique autour d’une pratique sportive peu traumatisante
- Diminuer les douleurs chroniques en pratiquant une activité physique