Aquagym

L’ aquagym et l’ aquabike sont une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, que l’on soit nageur ou pas. Il n’y a aucune limite d’âge !

Ses deux activités permettent de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Les cours sont dispensés par des moniteurs diplômés et le bassin est entièrement réservé pour cette activité

Aquagym :

Vous souhaitez :

  • Remodeler votre silhouette
  • Lutter contre la cellulite
  • Augmenter votre tonus musculaire et respiratoire
  • Tonifier votre rythme cardio-vasculaire
  • Booster votre moral : l’eau est reconnue pour ses vertus apaisantes et vous permet d’évacuer votre stress en sécrétant des endorphines (hormones du bonheur)…

Venez pratiquer l’aquagym avec l’Etoile Saint-Leu Natation !

Nous mettons à votre disposition une grande variété de matériel : frites, ceintures aquagym, haltères, steps, trampolines…..

Nous vous permettons avec une seule cotisation d’accéder à 3 séances par semaine en fonction de votre emploi du temps.

Aquabike :

Une activité ludique et unique en son genre, l’aquabike associe les bénéfices de l’aqua gym et du vélo.

Cette activité peut se pratiquer à différentes intensités (douce, modérée, intensive). 

C’est un travail essentiellement du bas du corps mais également les bras et les abdominaux.

Pour chaque séance d’une heure, le cours est divisé en 2 parties :

  • 25 minutes aquagym
  • 25 minutes aquabike