Groupes Ecole de Natation
À partir de 5 ans, intégrer un club est la meilleure alternative possible pour apprendre à nager. Cet apprentissage passe par plusieurs étapes. La première étant l’appréhension du milieu aquatique et l’autonomisation des mouvements. Sans cette étape primordiale, l’enfant ne pourra entrer dans la phase d’apprentissage d’une technique de nage.
Catégories concernées
Pour intégrer ces groupes, l’enfant doit faire preuve d’autonomie dans les vestiaires…
Ecole de natation - Niveau 0
5 / 6 ans
Ecole de natation - Niveau 1
6 / 7 ans
Ecole de natation - Niveau 2
6 / 7 / 8 ans
Objectifs
EN0 :
PASSER D’UN CORPS TERRIEN A UN CORPS FLOTTANT
Niveau de départ : Peur de l’eau et/ou faible autonomie dans la milieu aquatique
Objectifs de l’année de formation :
- Etre à l’aise dans l’eau : perte des appuis plantaires
- Autonomie de 5 à 10m ventrale et/ou dorsale
- Equilibre ventral et/ou dorsal
- Immersion en petite et moyenne profondeur
- Saut en grande profondeur
Nombre de séance/semaine : 1 séance de 45 minutes
EN1 :
AMELIORER LE CORPS FLOTTANT POUR ALLER VERS LE CORPS PROJECTILE ET L’AUTONOMIE
Niveau de départ : Mettre la tête dans l’eau, pas de crainte à être dans le grand bain, se déplacer avec ou sans matériel sur une dizaine de mètres.
Objectifs de l’année de formation :
- Optimisation de l’autonomie de la nage (25 à 50m)
- Augmentation de la capacité respiratoire
- Nouveaux modes de déplacement : nage du chien respiration costale, bras de brasse et battements de jambes, ciseaux de brasse, début de coordination dorsale
- Amélioration des différents équilibres
- Diversification des modes d’entrées dans l’eau
Nombre de séance/semaine :
1 séance de 45 minutes
EN2 :
CONSOLIDER LE CORPS PROJECTILE ET AGRANDIR SON BAGAGE TECHNIQUE AFIN D’ACQUERIR LES BASES DU CORPS PROPULSEUR
Niveau de départ : Sauv’nage ou à minima être autonome sur 25m en ventral et 25m en dorsal.
Objectifs de l’année de formation :
- Ouvrir son esprit à d’autres méthodes d’apprentissage
- Amélioration technique et mise en place de la synchronisation de la nage en dos, brasse et crawl
- Découverte d’une nouvelle discipline
- Acquisition de nouveaux modes de propulsion (godilles et rétropédalage)
- Perfectionnement du plongeon
Nombre de séances/semaine : 2 séance de 45 minutes + 1 séance de spé de 45 minutes (à choisir entre water-polo et natation artistique)